什么水果有助于身高增长

身高增长主要取决于遗传和营养，仅仅依赖水果并不能直接使身高增长，而水果可以提供丰富的维生素和矿物质，可以为长高提供基础。而富含维生素和矿物质的水果包括但不限于富含维生素C的水果、富含钙质的水果和富含维生素D的水果。

1、富含维生素C的水果：如橙子、柠檬和草莓等，它们富含维生素C。

2、富含钙质的水果：如橙子和猕猴桃等，它们含有丰富的钙质。

3、富含维生素D的水果：如柑橘类水果和猕猴桃等，维生素D有助于身体吸收钙质。

需要注意的是，虽然水果能够提供丰富的营养，但是身高的增长主要依赖于遗传和整体的饮食营养，所以单一依赖水果是不能达到身高增长的效果的。另外，适当的运动也能刺激骨骼生长，有助于身高的增长。如果有相关需求应该寻求医生帮助。