减脂期可以饮用紫菜汤吗

减脂期可以适量饮用紫菜汤。紫菜是一种低热量、高纤维的食品，含有丰富的维生素和矿物质，如维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、铁、碘等。紫菜汤味道鲜美，容易消化吸收，适合减脂期食用。

不过，需要注意的是，在制作紫菜汤时，应避免添加过多的油、盐、糖等调味料，以免摄入过多的热量和钠。另外，减脂期还应注意控制总热量的摄入，适量增加蛋白质、膳食纤维的摄入，同时保持饮食均衡，避免过度节食。