适量食用鸡肉的标准是什么

适量食用鸡肉的标准因人而异，取决于个人的健康状况、年龄、性别、运动量和饮食习惯等因素。一般来说，成年人每天食用约50-100克（1-2盎司）的鸡肉是一个健康的量。

对于正在进行减重计划的人，建议适量减少鸡肉的摄入量，同时增加蔬菜和水果的摄入量，以保证营养均衡。此外，应尽量避免食用加工过的鸡肉制品，如炸鸡等，以减少摄入过多的脂肪和盐分。