老年人摔倒后的自救方法是什么

老年人摔倒后的自救方法如下：

1、保持镇静，不要惊慌失措。

2、慢慢地尝试移动身体，看看是否受伤。如果可以，尽量支撑自己坐起来。

3、如果受伤了，要尽量控制住伤口，避免失血过多。可以使用干净的毛巾或衣物进行压迫止血。

4、如果无法移动身体，可以试着呼喊求救。

5、在等待救援的过程中，可以试着放松身体，做些深呼吸以缓解紧张情绪。

总之，老年人摔倒后要保持冷静，尽量采取自救措施，同时等待救援人员的到来。如果受伤严重，应该及时就医。