如何降低过高的肌张力

降低肌张力的方法需要根据导致肌张力增高的原因选择，如通过牵拉、按摩、康复训练等方式降低肌张力，必要时可使用肌松药。

1、肌肉牵拉：缓慢、持续地牵拉肌肉可以减轻肌肉的紧张和痉挛。可以通过自我牵拉或由治疗师进行牵拉。

2、按摩：通过按摩肌肉可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和僵硬。可以自我按摩或由治疗师进行按摩。

3、康复训练：通过特定的康复训练可以增强肌肉的灵活性和力量，降低肌张力。例如，进行关节活动度训练、肌肉力量训练、平衡训练等。

4、物理治疗：如热疗、冷疗、电疗、磁疗等，可以促进肌肉放松，减轻肌肉紧张和痉挛。

5、药物治疗：在必要时，可以使用肌松药，如肌肉松弛剂，以降低肌张力。但需要在医生的指导下使用。

需要注意的是，如果肌张力增高是由于神经系统疾病（如帕金森病、脑卒中等）引起的，需要进行相应的治疗，如药物治疗、手术治疗等。

如果肌张力增高严重影响日常生活和康复训练，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。