咖啡能帮助减肥吗

咖啡是否能帮助减肥，目前尚无定论。一些研究表明，咖啡可以通过提高新陈代谢率和减少食欲来帮助减轻体重，但这些效果可能很轻微。

然而，长期大量饮用咖啡可能会对健康产生负面影响，如失眠、焦虑、心率加快等。此外，如果在喝咖啡时加入大量的糖或高热量的牛奶，那么它可能会抵消其潜在的减肥效果。

因此，如果想通过饮用咖啡来减轻体重，建议控制饮用量，并选择不加糖和奶的黑咖啡。同时，还应结合健康的饮食和运动来达到减肥的目的。