跑步前不排便会有什么影响

跑步前不排便可能会出现腹部不适、肠道病变、影响跑步效率，具体如下：

1、腹部不适：如果在跑步前不排便，肠道内可能会有大量的粪便和气体，出现腹胀和腹痛。

2、肠道病变：长时间在跑步前不排便容易出现便秘或排便不畅，可能会导致肠道出现问题，如痔疮、肛裂等。

3、跑步效率降低：如果在跑步前不排便，跑步时有便意的话会分散注意力，从而降低跑步效率。

因此，建议在跑步前排便，以确保肠道的清洁和舒适，有效提高跑步的效率和舒适度。