60岁老人每天吃3个鸡蛋健康吗

一般情况下，60岁的老人每天吃1～2个鸡蛋是较为合适的，吃3个鸡蛋则略多。

鸡蛋是一种营养丰富的食物，含有蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分，但蛋黄中胆固醇含量较高，不宜过量食用。

根据《中国居民膳食指南（2022）》，建议成年人每天摄入蛋类40～50g，相当于1个鸡蛋。60岁老人可根据自身情况适当调整，如身体健康，无其他基础疾病，可每天吃1～2个鸡蛋；如患有高胆固醇血症、高血压、冠心病等疾病，建议每天吃1个鸡蛋或隔天吃1个鸡蛋。

需要注意的是，日常饮食应合理搭配，避免只吃鸡蛋而忽略其他食物的摄入，保证营养均衡。另外，对于鸡蛋过敏的人群应避免食用鸡蛋。