哪些食物富含蛋白质

蛋白质是一种重要的营养素，有助于维持身体健康。以下是一些富含蛋白质的食物：

1、肉类：牛肉、猪肉、鸡肉等。

2、鱼类：鲢鱼、带鱼等。

3、蛋类：鸡蛋、鸭蛋等。

4、奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等。

5、豆类：黑豆、黄豆等。

请注意，不同食物中的蛋白质含量可能会有所不同，因此在饮食中应适当搭配各种富含蛋白质的食物，以确保摄入足够的蛋白质。