晚上睡觉前玩游戏会影响睡眠吗

晚上睡觉前玩游戏可能会影响睡眠，但具体影响因人而异。

首先，游戏可能会让人兴奋，特别是一些竞技类游戏，这会导致入睡困难。此外，游戏还可能会让人过于专注，从而影响睡眠质量。

如果在晚上睡觉前必须玩游戏，建议控制游戏时间，尽量在睡前一小时结束游戏。同时，还可以采取一些有助于睡眠的措施，如保持规律的作息时间、创造舒适的睡眠环境、避免在睡前摄入咖啡因和酒精等。