如何理解维生素A的10万单位

维生素A是一种脂溶性维生素，是人体必需的营养素之一。在营养学中，通常使用国际单位（IU）来衡量维生素A的含量。10万单位的维生素A通常指的是100000IU的维生素A。

根据《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）》，成年人维生素A的推荐摄入量为男性800μgRAE/d，女性700μgRAE/d。维生素A的最高可耐受摄入量（UL）为3000μgRAE/d。100000IU的维生素A大约相当于3333μgRAE的维生素A，远高于成年人的推荐摄入量。

因此，在服用维生素A补充剂时，应该遵循医生或营养师的建议，按照剂量使用，避免过量摄入。