五谷杂粮粥的糖分含量高吗

五谷杂粮粥的糖分含量是否高，取决于制作时加入的食材和调料。一般来说，如果在制作时没有加入过多的糖，五谷杂粮粥的糖分含量相对较低，但具体仍取决于所用食材。

五谷杂粮粥通常由多种谷物和豆类组成，如大米、小米、燕麦、玉米、黑米、红豆、绿豆等。这些食材本身含有一定的糖分，但相对于其他高糖食物，如甜点、饮料等，其糖分含量并不高。

在制作五谷杂粮粥时，可以控制食材的种类和数量，以控制糖分的摄入量。另外，如果在制作过程中加入了红枣、葡萄干等含糖较高的食材，或者加入了过多的冰糖、红糖等甜味调料，则会导致五谷杂粮粥的糖分含量升高。

因此，如果需要控制糖分摄入量，建议在制作五谷杂粮粥时尽量少加糖或不加糖，并适量控制含糖食材的用量。