仅靠食用鸡蛋能够满足蛋白质需求吗

仅靠食用鸡蛋能否满足蛋白质需求取决于多种因素，包括个人年龄、性别、体重、健康状况和饮食习惯等。

鸡蛋是一种营养丰富的食品，含有高质量的蛋白质。然而，如果只吃鸡蛋作为蛋白质来源，可能会导致某些营养物质的缺乏。

为了保持健康，建议摄入多种富含蛋白质的食物，如肉类、鱼类、豆类、坚果和奶制品等。这些食物不仅提供蛋白质，还富含其他必需营养素，如维生素和矿物质等。