90岁老人应如何养生

90岁的老人养生需要注意以下几点：

1、保持良好的饮食习惯：多吃蔬菜水果，适量摄入蛋白质和碳水化合物，尽量少油、少盐、少糖。

2、适度运动：适当的锻炼有助于保持身体健康，但要注意不要过度运动，避免受伤。

3、保持良好的睡眠质量：保证每天足够的睡眠时间，睡前避免过度兴奋。

4、定期体检：定期进行身体检查，及时发现和治疗疾病。

5、保持心情愉悦：老年人容易感到孤独和失落，要多参加社交活动，保持心情愉悦。

6、注意安全：避免单独外出，避免剧烈运动，防止摔倒等意外发生。

总之，老年人养生需要综合考虑身体和心理健康，合理饮食，适量运动，保持良好的睡眠质量，定期体检，保持心情愉悦，注意安全。