每天吃十几粒花生会导致体重增加吗

每天吃十几粒花生，如果摄入的总热量不超过身体需要，一般不会导致体重增加。但如果摄入的总热量超过身体需要，就可能导致体重增加。

花生是一种营养丰富的食物，含有脂肪、蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等营养成分，适量食用有益于身体健康。

然而，如果摄入的总热量超过身体需要，无论这些热量是来自花生还是其他食物，都会导致体重增加。体重增加的关键在于摄入的热量超过消耗的热量，导致热量在体内积累，转化为脂肪储存起来。

因此，如果想避免体重增加，就要保证摄入的总热量不超过身体需要，同时要注意饮食均衡，适当运动。