哪些食物能够帮助儿童身高增长

食物并不能直接帮助儿童身高增长，但是合理的饮食可以提供儿童生长发育所需的营养素，有助于儿童健康成长。以下是一些建议：

1、蛋白质：蛋白质是骨骼生长的重要营养素，建议儿童摄入充足的蛋白质，如鱼、家禽、瘦肉、鸡蛋、豆腐、豆浆等。

2、钙：钙是骨骼生长的关键营养素之一，建议儿童摄入充足的钙，如牛奶、酸奶、奶酪、绿叶蔬菜、坚果等。

3、维生素D：维生素D有助于钙的吸收和利用，建议儿童经常晒太阳，同时也可以通过食物补充，如深海鱼、鸡蛋等。

4、均衡饮食：除了以上营养素外，均衡的饮食也非常重要，建议儿童摄入多种蔬菜水果、全谷物、健康脂肪等。

需要注意的是，食物只能起到辅助作用，影响儿童身高的因素还包括遗传、环境等。如果儿童存在生长迟缓等问题，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。