早午餐少吃晚餐正常吃有助于减肥吗

早午餐少吃晚餐正常吃可能有助于减肥，但这取决于整体的热量摄入和消耗情况。如果热量摄入超过热量消耗，无论什么时候吃东西，都不可能减肥。

一般来说，如果想要减肥，需要创造热量缺口，即消耗的热量要大于摄入的热量。这种情况下，可以考虑适当减少热量摄入，增加热量消耗，例如适当控制饮食、增加运动等。

然而，早午餐少吃晚餐正常吃不一定能够直接导致减肥。这是因为每天的总热量摄入和消耗情况是决定减肥成功与否的关键。如果早午餐少吃，但是晚餐吃很多高热量的食物，那么总热量摄入仍然可能超过热量消耗，从而导致体重增加。

因此，建议在控制饮食的同时，要注意保持均衡的营养摄入，并结合适当的运动，以达到更好的减肥效果。