每天食用香蕉会导致体重增加吗

香蕉是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素、矿物质和纤维素。然而，如果每天食用大量的香蕉，可能会导致体重增加。

每100克香蕉含有约90千卡热量，如果摄入的热量超过了身体所需的热量，就会导致体重增加。此外，香蕉还含有糖分，如果摄入过多，也会转化为脂肪储存起来，导致体重增加。

然而，适量食用香蕉并不会导致体重增加。建议每天食用1-2根香蕉，并将其作为均衡饮食的一部分，与其他水果、蔬菜、全谷类食品和蛋白质来源搭配食用。