10岁儿童每天晚上吃夜宵可以吗

10岁儿童每天晚上吃夜宵对健康可能会有不良影响，因此不建议每天晚上吃夜宵。

首先，夜宵通常是高热量、高脂肪和高糖的食物，容易导致体重增加和肥胖。而肥胖可能会增加儿童患心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的风险。

其次，晚上过晚进食可能会影响儿童的睡眠质量。吃夜宵会刺激胃肠道，使人感到不适，从而影响入睡和睡眠质量。

此外，长期晚上进食可能会扰乱儿童的正常饮食规律，导致白天食欲不振，影响正常的营养摄入。

因此，建议10岁儿童保持规律的饮食习惯，避免晚上过晚进食，以保障身体健康。