免疫力低者应摄取哪种维生素

维生素C是人体必需的维生素之一，有助于增强免疫力。免疫力低的人可以适当增加维生素C的摄入量，通过食用新鲜水果和蔬菜等方式来补充维生素C。

维生素C可以帮助人体维持免疫系统的正常功能，促进免疫细胞的生长和分化，提高机体的免疫力。免疫力低的人可以适当增加富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、甜椒、西兰花、菠菜等。此外，还可以选择食用维生素C补充剂，但要注意不要过量摄入。

需要注意的是，免疫力低的人除了增加维生素C的摄入量外，还应该注意保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等。同时，如果有免疫缺陷等疾病，应及时就医，并在医生的指导下进行治疗。