处暑期间今天应该食用什么

处暑期间的饮食应以清淡、易消化为主，适合食用瓜果类蔬菜、鱼虾等海鲜，避免食用辛辣燥热、油腻食物。

1、瓜果类蔬菜：如黄瓜、西瓜等，含有丰富的水分和维生素，能有效补充体内水分，有助于身体降温。

2、鱼虾等海鲜：富含优质蛋白质和多种微量元素，能够补充身体所需营养，同时有助于身体的恢复和修复。

3、避免食用辛辣、油腻食物：这些食物会刺激胃肠道，影响消化，加重身体负担。

以上仅为建议，具体饮食应根据个人体质和健康状况进行选择。