双手趴下翘屁股对身体有什么益处

双手趴下翘屁股，这是一种常见的瑜伽姿势，对身体有益处，主要表现在缓解背部疼痛、改善肠胃功能和提高体能。

1、缓解背部疼痛：这种姿势可以帮助拉伸背部肌肉，特别是腰部和臀部，有助于缓解由长时间坐姿或站姿引起的背部疼痛。

2、改善肠胃功能：此外，这种姿势还能刺激腹部，帮助改善肠胃功能，有助于改善便秘或消化不良的问题。

3、提高体能：此外，长时间保持这种姿势还能锻炼到大腿和臀部的肌肉，从而提高体能，提升身体的灵活性和稳定性。

然而，需要注意的是，这种姿势并不适合所有人，尤其是那些有脊椎或腰部疾病的人，以及孕妇。在做这个动作之前，最好先咨询医生或专业的健身教练。