经常熬夜应该补充哪些食物

经常熬夜的人应当注重保持饮食的多样性，适量摄入各种营养物质，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。日常生活中建议保持充足的睡眠，避免熬夜。

1、维生素：尤其是维生素A、B、C和E等。

2、矿物质：包括钙、铁、锌等。

3、蛋白质：富含蛋白质的食物包括肉类、鱼类、奶类、豆类等。

总的来说，经常熬夜的人应该均衡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果。同时，还要注意保持充足的睡眠和适当的运动，以维持身体的健康。

如有其他疑问建议咨询专业的营养师或医生。