如何估算自己的身高

估算自己的身高可以通过直接测量和间接估计两种方法。直接测量是通过身高尺直接获取身高数据，而间接估计则需要参考父母的身高或者根据某一阶段的身高推算。

1、直接测量：可以通过身高尺直接测量，操作时需要保证测量者的双脚并拢，两肩自然下垂，目视前方，然后使用身高尺从脚部测量到头顶的垂直距离。

2、间接估计：一般来说，人的最终身高会受父母身高影响，可以通过父母身高进行推算。

对于男性，可以用父亲和母亲的身高相加后加13厘米，再除以2，得出的结果即为预估身高。对于女性，可以用父亲和母亲的身高相加后减13厘米，再除以2，得出的结果即为预估身高。

以上方法只能作为一种参考，具体身高受多种因素影响，包括遗传、营养状况、生活习惯等，因此实际身高可能与预估身高存在一定差距。如果需要获取准确的身高数据，建议去医疗机构进行测量。