小孩补钙的最佳时期是什么时候

小孩补钙的最佳时期是婴幼儿期，尤其是在1-3岁之间。

婴幼儿期被称为“补钙的临界期”，在这个阶段补充钙质对于婴幼儿的成长尤为重要。过了临界期，即使补充再多的钙，也不能使婴幼儿已经落后的机体组织重新发育至正常水平。

当婴幼儿出现缺钙早期症状时，如烦躁不安、不易入睡、入睡后多汗、易惊醒、爱啼哭、枕秃等，应及时补钙。

选择适合婴幼儿的钙剂，如乳酸钙和葡萄糖酸钙，这些有机钙容易溶解，适用于儿童补钙。根据中国营养学会发布的《中国居民膳食营养素参考摄入量表》，婴幼儿每日钙适宜摄入量按年龄段分为：0-6个月是200毫克，6-12个月是250毫克，1-3岁是600毫克。

补钙时，要注意分次补充，每次补钙量不超过200毫克，以利于更好地吸收。同时，补充维生素D可以帮助钙的吸收。通过合理的饮食、适当的阳光暴露以及钙剂的补充，有助于婴幼儿期的补钙。

需注意孩子需在医生的指导下进行补钙，不建议自行使用。如有疑问，可线下咨询医生。