喝黑咖啡有什么好处

喝黑咖啡在一定程度上能够补充机体所需营养物质，但不宜饮用过量，以免引起胃肠道不适。

黑咖啡的营养价值相对较低，主要含有咖啡因、烟酸、钾、镁等成分。

其中，咖啡因是黑咖啡的主要成分，能够提供兴奋作用和抑制疲劳感，也可以刺激胃液的分泌，增进食欲，调节肠胃功能，通便助消化。

此外，咖啡因还可以加快身体的新陈代谢，促进脂肪的分解，有助于身体消耗热能，但其成分有限达不到治疗效果。

此外，黑咖啡中还含有一些抗氧化成分，如多酚和羟基苯甲酸等，具有一定的抗氧化作用。