每次快睡着就感觉自己不会呼吸了是怎么回事

每次快睡着时感觉自己不会呼吸可能是由于心理因素和生理因素共同作用。

1、心理因素：当人快要入睡时，精神高度放松，此时很容易出现焦虑、紧张等不安的情绪，使得人等待的时候习惯性地观察呼吸以确保安然入睡，然后导致呼吸困难的假象。

2、生理因素：睡前的姿势和睡觉时的呼吸方式可能会引起呼吸不畅。如果长时间采用不适当的姿势，可能会压迫胸腔、肺部等器官，产生呼吸困难的感觉。另外，如患有呼吸道疾病，如鼻炎、窦炎等，也容易导致呼吸困难。

建议在这种情况下，可以采取一些调节方法：

1、调整睡姿：确保睡觉时采用舒适的姿势，避免压迫胸腔或肺部，以减轻因姿势不当导致呼吸困难的风险。

2、保持室内空气流通：确保室内空气新鲜，可适当打开窗户，增加空气流通。

3、调整呼吸：在入睡前可以尝试进行深呼吸练习，促进呼吸道的通畅，有助于缓解呼吸不畅感受。

4、缓解焦虑：可以进行一些运动或者适当的放松活动，帮助舒缓情绪、缓解焦虑和紧张。

若情况持续或者恶化，请及时就医。