每天锻炼15分钟可以增强免疫力吗

每天锻炼15分钟可以在一定程度上增强免疫力，但其效果受多种因素影响，如锻炼强度、个人体质等。

适当的锻炼可以促进血液循环，有利于免疫细胞和物质的分布，使其更好地完成免疫功能，锻炼还可以降低压力，改善睡眠，这些都对增强免疫力有积极作用。每天锻炼15分钟对于大部分人来说是可行且有效的，但最终的效果还需要根据个人体质、锻炼方式和强度等因素来决定。

除了锻炼，还需要注意保持均衡的饮食，充足的睡眠，适当的休息，这些都对增强免疫力有积极的影响。