摄入过量脂肪会导致肥胖吗

摄入过量脂肪可能会导致肥胖，因为脂肪摄入量和热量摄入量是密切相关的。

过量摄入脂肪会增加热量摄入，当摄入的热量大于消耗的热量时，多余的热量就会转化为脂肪储存起来，从而导致体重增加。长时间的热量摄入过多，会使体内脂肪堆积，可能导致肥胖。同时，过多的脂肪摄入还可能增加心血管疾病、糖尿病等慢性病的风险。

要避免因摄入过量脂肪导致的肥胖，建议保持均衡的饮食，控制热量摄入，并合理安排运动，以增加热量消耗。

在日常饮食中，可选择健康的脂肪来源，如橄榄油、鱼肉、坚果等，减少摄入饱和脂肪和反式脂肪，同时，保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物、纤维素等营养素，以维持身体健康。如有需要，请咨询营养师或医生制定合适的饮食计划。