碰伤后如何消肿止疼

碰伤后消肿止疼的方法包括冰敷、抬高患肢、使用药物和保持休息。以下是具体步骤：

1、冰敷：在受伤的24-48小时内，可在患处进行冰敷，每次约15-20分钟，每2-3小时重复一次。冰敷可以帮助收缩血管，减少血流，从而减轻肿胀和疼痛。注意不要直接将冰块接触皮肤，可以用毛巾包裹冰块，以免冻伤皮肤。

2、抬高患肢：将受伤的部位抬高至心脏水平以上，有助于减轻肿胀。可以用枕头或其他软垫将患肢垫高，保持舒适的姿势。

3、使用药物：可以使用非处方药，如布洛芬（ibuprofen）或其他非处方消炎药，来减轻疼痛和肿胀。使用前务必仔细阅读说明书，了解剂量、用法和注意事项，如有疑问请咨询医生。

4、保持休息：休息有助于身体自然恢复，避免过度使用受伤部位，以免加重疼痛和肿胀。在恢复期间，可以适度进行温和的运动，如缓慢的走路，但应遵循医生的建议。

如疼痛和肿胀持续加重，或伴有感染迹象（如红肿、发热、化脓等），应及时就医。