筋骨受伤应该摄取哪种食物

筋骨受伤的患者在饮食上应该摄取富含优质蛋白、钙、维生素D等营养素的食物，以帮助恢复。

1、富含优质蛋白的食物：蛋白质是修复受损组织所必需的营养素。建议筋骨受伤的患者增加摄入瘦肉、鱼、禽肉、蛋类、奶制品等富含优质蛋白的食物。

2、富含钙的食物：钙是骨骼组织的主要成分，有助于骨骼的修复和重建。建议增加摄入奶制品、豆腐、小鱼、虾、绿叶蔬菜等富含钙的食物。

3、富含维生素D的食物：维生素D有助于钙的吸收和利用。建议增加摄入深海鱼类、蛋类、奶制品等富含维生素D的食物，同时适当晒太阳也有助于补充维生素D。

需要注意的是，饮食调理只是筋骨受伤康复的一部分，还需要进行规范治疗和康复训练，才能更好地促进康复。