如何将臀位转变为头位

将臀位转变为头位的方法主要包括：胸膝卧位、外倒转术、艾灸至阴穴等。

1、胸膝卧位：孕妇排空膀胱后，松解裤带，跪于床上，大腿与床面垂直，身体俯向床面。每日2～3次，每次15～20分钟，连续做1周后复查。这种方法多用于妊娠30周后，胎位仍为臀位，且胎膜未破，无脐带绕颈的孕妇。

2、外倒转术：医生在超声监测下，用手在孕妇腹部进行推动，使胎儿从臀位转为头位。这种方法通常在妊娠36～37周时进行，需要由专业的医生进行操作，有发生胎盘早剥、胎膜早破、早产等并发症的风险。

3、艾灸至阴穴：至阴穴位于足小趾外侧趾甲角旁0.1寸。孕妇可以采取坐位或仰卧位，点燃艾条熏灸两侧至阴穴，每日1～2次，每次15～20分钟，5天为一疗程。这种方法需要在医生的指导下进行。

需要注意的是，以上方法并不是100%有效的，而且在进行这些操作前，应该咨询医生的意见，选择最适合自己的方法。