低亮度对眼睛有益吗

低亮度并非对眼睛有益，适当的亮度才能减少眼睛的疲劳。

1、过低的亮度：当光线过于昏暗时，眼睛需要调整瞳孔放大，以接收更多的光线，从而保持清晰的视力。长时间处于低亮度环境下，会增加眼睛的调节负担，容易导致眼睛疲劳、视力下降等问题。

2、过高的亮度：光线过亮也会对眼睛造成刺激和伤害，如眩光、眼睛干涩、疲劳等。

为保护眼睛，建议采取以下措施：

1、保持适当的亮度：在阅读、看电视、使用电子产品等场景下，确保光线适中，既不过亮也不过暗。

2、避免长时间连续用眼：进行视力消耗较大的活动时，每隔45-60分钟休息一下，远离屏幕或者看远处，让眼睛得到放松。

3、保持良好的用眼姿势：正确的用眼姿势和距离能有效减轻眼睛负担。阅读距离保持30-40厘米，电视观看距离保持3-5米，电脑使用距离保持50-60厘米。

4、保持室内空气湿润：室内空气过于干燥会导致眼睛干涩不适，可使用加湿器或定期开窗通风来改善室内空气质量。同时，注意保持眼部卫生，避免感染。

如有眼部不适，建议及时就医。