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丝瓜的热量是多少

问题描述:请问丝瓜的热量是多少?
发布于2022-01-13・浏览2414次

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顶俩健康专家团
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根据食物成分表数据,每100g丝瓜的热量约为21kcal。

丝瓜含有一定的碳水化合物(4.2g/100g),同时也含有一定的营养物质如钙、磷、铁、瓜氨酸、维生素等,其中还含有少量的不溶性膳食纤维(0.6g/100g)。

日常生活中注意适宜能量、吃动平衡。丝瓜虽有一定的营养价值,但饮食还需要多元化,日常生活中还需要选择吃些其他新鲜的蔬菜、水果、肉类等,可以保证人体摄取全面的营养,避免单一饮食造成营养不良。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。