丝瓜的热量是多少

根据食物成分表数据，每100g丝瓜的热量约为21kcal。

丝瓜含有一定的碳水化合物（4.2g/100g），同时也含有一定的营养物质如钙、磷、铁、瓜氨酸、维生素等，其中还含有少量的不溶性膳食纤维（0.6g/100g）。

日常生活中注意适宜能量、吃动平衡。丝瓜虽有一定的营养价值，但饮食还需要多元化，日常生活中还需要选择吃些其他新鲜的蔬菜、水果、肉类等，可以保证人体摄取全面的营养，避免单一饮食造成营养不良。