非油炸方便面真的健康吗

非油炸方便面相对油炸方便面来说，减少了油脂的摄入，相对健康。不过，方便面本身仍属于高油、高盐、高热量的食物，如果长期作为正餐来吃，还是会对身体健康造成不良影响。

非油炸方便面是通过热风烘干或其他方式干燥面条，相比油炸方便面，面条本身所含的油脂会减少。但非油炸方便面的调料包中同样含有大量的油、盐、糖等成分，如果长期摄入，也会增加患肥胖、高血压、心脏病等疾病的风险。

因此，非油炸方便面相对油炸方便面来说更为健康，但仍不宜长期大量食用。日常饮食应注意食物的多样性和营养均衡，多摄入新鲜蔬菜水果，少吃高油、高盐、高糖的食物。