一天只吃豆腐能减轻多少体重

一天只吃豆腐并不能减轻体重，减轻体重需要综合考虑饮食、运动等多方面因素，并不是单一食物或短期内的饮食改变所能达到的。

豆腐是一种富含蛋白质食物，可以提供饱腹感，有助于减少食欲，但是如果一天只吃豆腐，摄入的热量可能会不足，导致身体出现营养不良等问题，而且长期只吃豆腐也会导致饮食单一，可能会引起身体的一些不良反应。

因此，要减轻体重，建议采取健康的饮食方式，如适量控制高热量、高脂肪、高糖分的食物，多吃蔬菜、水果、全谷类、鱼类、禽类等健康食品，并配合适当的运动。如有疑虑，建议咨询营养师或医生。