65岁人群应少吃哪三种食物

65岁人群应尽量少吃高盐食品、高糖食品和高脂肪食品。这三类食品可能会加重老年人的慢性病负担，如高血压、糖尿病和心脏病。

1、高盐食品：长期食用高盐食品可能导致血压升高，增加患心脏病和脑血管疾病的风险。因此，老年人在日常饮食中应尽量减少盐的摄入，避免吃过咸的食品。

2、高糖食品：食用过多的高糖食品会导致血糖升高，增加患糖尿病的风险，同时也可能引发肥胖和其他代谢疾病。因此，老年人应适当控制糖分摄入，尤其是糖分含量高的甜点和饮料。

3、高脂肪食品：过量的高脂肪食品容易导致血脂升高，增加心脑血管疾病的风险。老年人在饮食中应适当控制脂肪的摄入，避免长期吃过于油腻的食物。

以上的饮食建议只能作为参考，具体的饮食调整应根据个人的身体状况和医生的建议来制定。同时，在健康饮食的同时，适当的运动也是保持身体健康的重要方式。