包菜是促进产奶还是减少产奶的

包菜通常不会直接影响产奶量，但可以作为均衡饮食的一部分来帮助哺乳期妇女维持健康。

包菜是一种营养丰富的蔬菜，富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分。哺乳期妇女需要摄入足够的营养来维持自身健康和保证乳汁的质量。

然而，单独吃包菜并不能直接促进产奶。哺乳期妇女需要摄入足够的水分、蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养物质，以保证乳汁的分泌和质量。

因此，在哺乳期，建议饮食均衡，多吃营养丰富的食物，包括蔬菜、水果、全谷物、蛋白质食品等，以保证足够的营养摄入，同时避免过度依赖单一食物来促进产奶。