怀孕期间应该补充哪些维生素

怀孕期间需要补充叶酸、维生素D和铁。

1、叶酸：叶酸对于胎儿神经管发育至关重要。建议孕妇每天摄入400～800微克（mcg）的叶酸。叶酸的良好来源包括绿叶蔬菜、豆类、柑橘类水果、全麦面包等。

2、维生素D：维生素D对于钙的吸收和骨骼健康非常重要。孕妇每天需要摄入600国际单位（IU）的维生素D。维生素D的良好来源包括鸡蛋、鱼类（特别是鲑鱼和金枪鱼）、奶制品等。

3、铁：铁对于红细胞的生成和胎儿的生长发育至关重要。孕妇每天需要摄入27毫克的铁。铁的良好来源包括瘦肉、鱼类、家禽、豆类、绿叶蔬菜等。

需要注意的是，不同的孕妇可能需要补充不同的维生素，具体应该补充哪些维生素应该根据个人的情况和医生的建议来决定。同时，孕妇应该保持均衡的饮食，避免过度依赖维生素补充剂。