如何快速恢复碰伤引起的瘀青

碰伤后引起瘀青，是由于皮下血管破裂，血液积聚在组织中导致的。以下是一些有助于快速恢复的方法：

1、冰敷：碰伤后应立即冰敷，可以减少肿胀和疼痛。每次冰敷15～20分钟，每天3～4次。

2、压迫：使用弹性绷带对碰伤部位进行压迫，以减少出血和肿胀。但不要绑得太紧，以免影响血液循环。

3、抬高：将碰伤的部位抬高至心脏以上，可以促进血液回流，减轻肿胀。

4、药物治疗：如果瘀青疼痛难忍，可以服用非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚。

5、热敷：在碰伤后的48小时后，可以用热敷来促进血液循环，帮助吸收瘀血。每次15～20分钟，每天3～4次。

需要注意的是，如果碰伤严重，或出现剧烈疼痛、肿胀、活动受限等症状，应及时就医，以排除骨折或其他严重损伤的可能。