血糖和血脂高应注意哪些事项

血糖和血脂高的人应该注意以下几点：

1、饮食调整：避免吃高糖、高脂、高盐的食物，多吃蔬菜水果、全谷类、鱼类和坚果。

2、增加运动：每天进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、骑自行车等，有助于降低血糖和血脂。

3、控制体重：保持健康的体重，避免肥胖。

4、限制饮酒：饮酒会加重血糖和血脂高的情况，应限制饮酒或戒酒。

5、定期检查：定期检查血糖和血脂水平，以便及时了解病情变化。

6、遵循医生的治疗建议：如果血糖和血脂高的情况严重，应该遵循医生的治疗建议，包括药物治疗。