三文治火腿的热量是多少

三文治火腿的热量因具体成分和品牌而异，但通常每100克三文治火腿的热量约为200-300千卡（约840-1260千焦）。

三文治火腿通常是将猪肉制成的火腿切成薄片，夹在面包中间，再搭配蔬菜和酱料制作而成。虽然它的热量相对较高，但它也是一种营养丰富的食物，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分。

需要注意的是，如果您正在控制体重或减肥，应该适量食用三文治火腿，并注意搭配其他低热量、高纤维的食物，如蔬菜、水果等，以保持健康的饮食平衡。