青少年摄入维生素钙片的作用是什么

青少年摄入维生素钙片主要有以下作用：

1、促进骨骼发育：钙是骨骼发育所必需的营养素，维生素D有助于钙的吸收和利用。青少年摄入足够的维生素D和钙可以帮助骨骼生长和发育，预防骨骼疾病，如佝偻病等。

2、促进身体健康：多种维生素和矿物质对于身体的正常生理功能至关重要。摄入足够的维生素和矿物质可以帮助青少年维持身体健康，预防一些慢性疾病的发生。

需要注意的是，青少年摄入维生素钙片应该在医生或营养师的建议下进行，以确保摄入的剂量适当，避免过量摄入对身体造成不良影响。

此外，青少年还应该保持均衡的饮食，多吃富含维生素和矿物质的食物，如水果、蔬菜、全谷物、坚果、鱼类等，多晒太阳，多参加户外活动，有助于钙的吸收。