久未运动后脚腕疼痛该如何治疗

久未运动后脚腕疼痛，可能是由于肌肉疲劳、韧带损伤、关节炎等原因引起的，可通过休息、物理治疗、药物治疗等方法改善。

1、肌肉疲劳：长时间不运动可能导致脚腕周围的肌肉力量减弱，运动后容易引起肌肉疲劳和疼痛。这种情况通常会在休息后逐渐缓解，也可以通过热敷、按摩等方式促进血液循环，缓解肌肉疲劳。

2、韧带损伤：长时间不运动，突然进行高强度的运动可能导致脚腕韧带损伤，引起疼痛。急性期应该进行冷敷，缓解疼痛和肿胀。同时，应减少活动，避免加重损伤。必要时可以使用拐杖等辅助器械。疼痛严重时可以服用布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解。

3、关节炎：骨关节炎、痛风性关节炎等疾病可能导致脚腕疼痛。患者可以通过休息、热敷、超短波、红外线照射等物理治疗方法缓解症状。如果疼痛严重，可以服用塞来昔布、依托考昔等药物缓解。

久未运动后脚腕疼痛还可能与其他原因有关，如果持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。