新兵训练跑步后膝盖疼痛怎么办

新兵训练跑步后膝盖疼痛，可能是由于运动过度、肌肉疲劳、膝关节损伤等原因引起，可通过休息、冰敷、药物治疗等方法缓解。

1、休息：跑步后膝盖疼痛，首先要停止跑步，并保持休息，避免膝关节进一步受到损伤。

2、冰敷：在膝盖疼痛的部位进行冰敷，有助于减少肿胀和疼痛。每次冰敷15～20分钟，每天可进行多次。

3、药物治疗：如果膝盖疼痛比较严重，可以遵医嘱使用药物进行治疗，如布洛芬、双氯芬酸钠等。

新兵训练跑步后膝盖疼痛，经过休息、冰敷、药物治疗等方法不能缓解，或症状加重，建议及时就医，明确诊断，遵医嘱进行治疗。