经常锻炼能缓解肩颈疼痛吗

经常锻炼可以帮助缓解肩颈疼痛，但需要选择合适的锻炼方式，避免过度锻炼导致症状加重。

肩颈疼痛的常见原因有颈椎病、肩周炎、肌肉紧张等。进行适当的锻炼可以增强肌肉力量，改善肩颈的柔韧性，缓解肌肉紧张，从而减轻疼痛。

但是，如果锻炼方式不正确，或者过度锻炼，可能会导致肩颈疼痛加重。因此，在锻炼时需要选择合适的锻炼方式，如游泳、瑜伽、普拉提等，避免过度旋转颈部或进行剧烈的肩部运动。

另外，如果肩颈疼痛严重，或者持续时间较长，建议及时就医，以明确病因，进行针对性的治疗。