小腿外翻应该松解大腿的内侧还是外侧

小腿外翻可能是由多种原因引起的，包括骨骼、肌肉、关节等问题。要根据具体情况来判断应该松解大腿内侧还是外侧。

1、大腿内侧紧张：如果小腿外翻是由于大腿内侧肌肉紧张导致的，那么应该松解大腿内侧。可以通过按摩、拉伸、热敷等方法来放松肌肉。

2、大腿外侧紧张：如果小腿外翻是由于大腿外侧肌肉紧张导致的，那么应该松解大腿外侧。可以通过按摩、拉伸、冷敷等方法来放松肌肉。

3、骨骼问题：如果小腿外翻是由于骨骼问题导致的，如膝外翻或股骨外旋，那么松解大腿内外侧可能都没有明显效果，需要进行手术矫正。

需要注意的是，如果小腿外翻严重或持续时间较长，建议及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。