手部干燥应摄入哪些食物

手部干燥可能是由于皮肤干燥、缺乏维生素A和E、缺乏水分等原因导致的。以下是一些建议摄入的食物：

1、富含维生素A和E的食物：维生素A和E有助于保持皮肤健康，建议多吃富含维生素A和E的食物，如胡萝卜、南瓜、芒果、菠菜、羽衣甘蓝等。

2、富含水分的食物：保持身体水分充足是保持皮肤健康的重要因素之一，建议多喝水，多吃富含水分的水果和蔬菜，如西瓜、黄瓜、西红柿等。

3、富含优质蛋白质的食物：优质蛋白质有助于保持皮肤弹性和光泽，建议多吃富含优质蛋白质的食物，如鱼类、豆类、肉类、蛋类等。

4、富含不饱和脂肪酸的食物：不饱和脂肪酸有助于保持皮肤湿润，建议多吃富含不饱和脂肪酸的食物，如坚果、橄榄油、鱼类等。

除了饮食外，还应注意保持手部清洁，避免长时间接触水和化学物质，使用含有保湿成分的护手霜等。