哺乳期胸部硬块应如何按摩

哺乳期胸部硬块按摩方法包括热敷、推捏、轻拍、挤压和拉伸。在按摩前，请确保双手干净无油污。

1、热敷：首先，在按摩前可以用温热的热敷布敷于乳房，以促进血流，帮助乳腺开放，持续5分钟左右。

2、推捏：使用手指贴合胸部硬块，从乳房外围开始，向乳头方向轻轻推动，可以缓解胶质堆积，帮助乳汁畅通。手指的力度不宜过重，以免损伤乳腺。

3、轻拍：用手轻轻拍打硬块部位，可以帮助分散乳腺内的乳汁凝块，促进乳汁流通。

4、挤压：在乳房硬块的上方轻轻向下挤压，动作缓慢，以帮助硬块中的乳汁排出，同时避免过度挤压导致乳腺受伤。

5、拉伸：若硬块部位变软，可以轻轻拉伸乳头及乳晕部位，以促进乳汁排空。

在按摩过程中，若感到疼痛剧烈，请停止按摩，及时就诊。同时，哺乳期合理安排哺乳次数，保持乳房清洁，可有效预防乳腺炎等乳腺疾病。