肥胖与睡眠之间的关系如何

肥胖与睡眠之间存在着密切的关系，其中包括肥胖可能影响睡眠质量，缺乏睡眠可能导致肥胖，以及肥胖与睡眠呼吸暂停综合征的关联。

1、肥胖影响睡眠质量：肥胖人群更易受到失眠、睡眠不足等睡眠问题的困扰。肥胖会增加呼吸困难的风险，导致呼吸暂停，从而影响睡眠质量。

2、缺乏睡眠可能导致肥胖：长期缺乏充足的睡眠会影响体内的荷尔蒙分泌，如促进饥饿感的胃源性饥饿素增多，抑制饥饿感的胰岛素样生长因子减少，导致食欲增加，增加肥胖的风险。

3、肥胖与睡眠呼吸暂停综合征的关联：肥胖是睡眠呼吸暂停综合征的主要风险因素，研究发现，肥胖人群中患有这一疾病的比例较高。

为了保持健康，建议保持良好的生活习惯，包括合理的饮食、适量的运动以及保证充足的睡眠。如果出现严重的睡眠问题，应及时就医。